我們常常聽到喝綠茶有益身體健康，當然的紅茶也是。紅茶跟綠茶相較而言發酵程度較高，雖然綠茶可以保留較多兒茶素，它是綠茶中最有益的營養物質，但他對腸胃敏感的人來說容易引發不適，相對而言全發酵的紅茶對腸胃的刺激較小。
喝紅茶對身體有哪些好處？
抗氧化：紅茶富含多酚，如類黃酮和茶多酚，這些成分有助於對抗自由基、減少氧化壓力，從而降低罹患慢性病的風險。
改善心血管健康：紅茶中的抗氧化劑可以幫助降低壞膽固醇、提高好膽固醇及促進心血管健康，定期飲用紅茶有助於改善血管健康，減少罹患心臟病風險。
促進消化：紅茶具有輕微的消化促進作用，可以幫助舒緩腸胃不適。
增強免疫系統：紅茶中的抗氧化劑和一些生物活性化合物能增強免疫系統，提高身體抵抗力。
提振精神和提高注意力：紅茶含有適量的咖啡因可以幫助提振精神，其含有的茶氨酸也有助提高注意力。
促進骨骼健康：定期飲用紅茶有助於維持骨骼密度和強度，降低骨質疏鬆的風險。
有助於減重：紅茶中的化合物有助於促進脂肪代謝和減少體脂。
改善口腔健康：紅茶中的天然抗菌成分能幫助減少牙菌斑的形成，對口腔健康有一定的好處。
Comments